千禧年的保健食品有哪些？

千禧季节适合的饮食有莲子粥、银杏鸡丁、山药等。这些食疗有清肺润燥、止咳平喘、补气血、健脾补肾的功效。患有哮喘、气管炎、咽炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的人，应尽量少吃带鱼、蟹、虾、韭菜、生冷食物和过于甜腻的食物。中医认为海鲜多为寒性之品，容易伤脾胃。胃肠功能不好的人应该少吃或不吃海鲜，而多吃辣椒等刺激性食物会对肺、大便、皮肤造成影响。