春节期间如何养生？

普通感冒和流感都是由于自身抵抗力下降或病毒感染引起的。症状主要是上呼吸道感染，伴有全身无力、发热、鼻塞和流鼻涕等。有些体质较弱的人还会因感冒引发支气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等疾病，因此不可轻视感冒。

此时应以预防为主，适当增减衣物。身体虚弱者应少去公共场所，保持室内通风，中午多晒太阳，晚上适度娱乐。容易感冒的人可以用盐水漱口，每天早晚两次；姜末加红糖和开水。

2.防止“旧伤复发”

所谓“旧伤”，是指各种原因引起的软组织扭转、挫裂伤、摔伤、术后损伤等。这期间气候多变，造成血液循环，压迫和刺激受损组织。中医称之为经络运行不畅，“不行就疼”。预防方法是动静适度结合，参加适当的运动，活血化瘀，疏通经络。另外要注意身体的局部保暖，也可以进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物。

3.预防春季瘟疫

中医认为:“冬伤寒，春会病。”

“春温”其实是发生在春季或冬春之交的一种急性外感发热，如现代医学中的手足口病、猩红热、水痘、新冠肺炎感染等传染病。由于冬季寒冷，寒气积于体内，初春昼夜温差大，如果人过度疲劳、紧张、烦躁——情志失衡，外邪入侵，邪气正交争斗，寒热失衡。冬季受寒，春季发病的温病，医生常称之为“春疫”。防风辟邪，放松情绪，节约饮食，这时候才是养生之道。