子午睡眠是几点？

上午9点，中午1，下午5点有三个睡眠高峰，尤其是中午1。

中医的睡眠时间叫经络睡眠，意思是中午的睡眠和中午的睡眠最重要。中午的睡眠是指晚上11到早上1，中午的睡眠是指下午11。

夜间是阴气最足，阳气最弱的时候，午时是指阳气最旺盛，阴气最弱的时候，但有一个* * *相同的特点，就是阴阳交汇的一个时间段，最适合人体休息。中医上叫中午睡觉，中午午睡。从睡觉的角度来说，肯定是在16544。