吃什么水果可以让头发不那么干？

1，用芒果护发

泰国人的头发乌黑发亮，在泰国走路经常看到用芒果洗头的人。可以榨芒果汁，将芒果渣与一勺柠檬汁混合后涂在头发上，然后轻轻按摩，戴上浴帽20分钟。

芒果的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

2、柚子皮拯救断发

经常染发或烫发的人头发比较干，容易断。可以将柚子皮用热水浸泡24小时，然后用浸泡过的水洗头，可以增强头发的韧性。

这主要是因为柚子含有丰富的蛋白质、纤维和油脂，对滋养头发非常明显。

3.避免橄榄油变干。

橄榄油有很好的美容效果，也有很好的美发效果。橄榄油含有大量的维生素B和E，能有效防止脱发、出油、头皮屑、干燥、开叉。有时候可以用橄榄油代替洗发水。通常情况下，几滴橄榄油可以用在护发素中，更深入地护理头发。也可以在水中加入橄榄油，喷在头发上，会让头发更有光泽，更滋润。两个月后干燥会得到根本改善。

4.猕猴桃改善头发营养。

猕猴桃是众多水果中营养含量最高的水果。它富含胡萝卜素、维生素C和精氨酸。它除了具有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基、抗衰老能力外，还含有大量丰富的酸，有助于保持头发水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

5、橘子去头皮屑

柑橘是一种酸性水果，含有大量的维生素c，从陈皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油涂在护发上，可以清凉护发，去除头皮屑。

6、杨桃保持营养

杨桃的营养非常丰富，含有大量的蔗糖、果糖和葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、维生素C、微量脂肪、蛋白质等营养成分。可以在一定程度上帮助头发保湿，增强头发弹性，让头发保持充足的营养。

三九养生堂温馨提醒，脱发的发生与身体营养失衡有很大关系。由于平时饮食不注意，身体素质降低，进而导致头发缺乏营养，加速了头发的衰退，导致头发脱落。所以要注意保持身体营养的平衡。