中国传统运动养生有哪些常见的作用？

传统体质养生是我国传统养生的一个分支，是将古代养生理论与强身健体的运动方法相结合的民族文化遗产。

传统的身体养生理论通过身体姿势调整、呼吸锻炼、意念控制，使身心融为一体，从而增强人体各部位的机能，诱发和激发人体内在潜能，起到防病治病、益智延年的作用。