如何喝红酒对身体最好

红酒作为一种健康饮品，适量饮用对人体非常有益。那么，怎么喝红酒最有益健康呢？接下来，我们就来看看酒文化，学习一下喝红酒的最佳方法，让我们在享受美味的同时，获得更好的健康。

红酒是最天然的健康饮品。长期饮用对人体健康有好处，可以养生。红酒具有味道甘甜、性质温和、色泽艳丽、滋补养生的特点。《本草纲目》指出:“酒色敏，耐寒。”目前已发现葡萄酒中含有约250种营养成分。适量饮酒，既能增加营养，又能防病养颜，对身体健康大有裨益。

红酒养生，药补不如食补，能享受美味，吃出健康，才是真正理解生活的艺术。

1，健康饮酒量:

除非人对酒精过敏，否则戒酒并不是一种保守健康的方式，因为我们的身体有一定的解酒能力。只要不超过这个量，酒精就不会影响我们的身体。

多少酒才算适量？医生和酿酒师建议，葡萄酒的饮用量男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml。

2.健康时间:

喝酒的最佳时间是晚上7点到9点半。在这段时间里，人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性增加，精制酒更容易代谢。但晚上9点半以后，越是深夜，肝脏解酒能力越低。

所以，酒虽好，也不应该用来陪晚安。还不如早点喝，带着一点醉意渐渐入夜。

3、健康的方式:

不要空腹喝酒。如果你还没有掌握葡萄酒的搭配技巧，可以用一点奶酪来搭配葡萄酒。无论什么样的葡萄酒搭配奶酪，都会扬长避短，变得更有魅力。奶酪可以和一小块苏打饼干一起吃，苏打饼干也是品酒会上常用的点心。

饮酒前可以补充维生素C和维生素B，吃一些甜食和蛋白质类食物或喝一些牛奶保护胃黏膜，可以减轻酒精对人体的危害。

4.中医认可红酒可以养生，不仅仅是因为它富含各种有益物质，还因为养生应该是天然的，酒是最天然的饮料，而不是用化学方法制成的保健药品。

酒的来源是100%葡萄，其中所含的物质都是天然的。就连其中的酒精也是在自然发酵过程中产生的，不像其他酒是用酒精勾兑的。