五色美容粥的特点

五色美容粥是用黄豆、红豆、绿豆、黑豆、紫米等五种食物，加上黄、红、绿、黑、紫等五种赏心悦目的颜色做成的，真的很好吃。此养生粥兼顾五脏六腑，不寒不燥，补气血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养。还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞的正常更新，调理肤色。堪称长寿秘诀，爱美的女士们要多吃。

黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色美容粥”，兼顾五脏六腑，寒热搭配，不寒不燥，泻不伤脾胃，进补不增血瘀。长期坚持食用，一定是美容养生的佳品。把这款最简单最省时最有效的美容粥推荐给大家，不妨试试。材料:

黄豆一把，绿豆一把，红豆一把，黑豆一把，紫米一把，木耳半个，冰糖(红糖)适量黄豆:味甘，性平。进入脾、肺和大肠。益气健脾，养血润燥，利水消肿。它含有40%左右的蛋白质，在数量和质量上都可以与动物蛋白相媲美，所以大豆有“蔬菜肉”和“绿色奶牛”的美誉。

绿豆:味甘，性凉。入心胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

黑豆:味甘，性平。入脾胃经。滋阴补血，活血利湿，补虚乌发，祛风解毒。

红豆(小豆):酸甜，性平。归脾、肝、膀胱经。利尿消肿，消肿散结，健脾补血。李时珍称之为“心之谷”。《食之本草学》说:水肿，久食瘦人。有减肥的效果。

紫米:味甘，性温。入心脾肾经。养心安神，健脾补血，强肾填精，可治疗神经衰弱等功能。

银耳，又名银耳、银耳。原来，它是石头上的一种野生胶状真菌。具有活血清热、润肺养阴、强心健脑的作用。

冰糖味甘，性平，有补中、和胃、润肺之功。