夏天吃什么食物排毒好？

炎热的夏天容易造成体内热毒。引起上火等症状。如果体内毒素多了，再加上天气炎热带来的各种问题，会对身体造成很大的伤害。那么夏天吃什么食物排毒最好呢？

步骤/方法:

首先，绿豆可以祛湿防暑。现在没事就做绿豆粥或者汤，既能防暑，又能消肿透气。清热解毒是夏天非常好的排毒食物！

第二种是红薯，是一种粗粮食品，富含纤维素、氨基酸、维生素等矿物质。红薯煮粥可以促进肠胃蠕动，帮助排便。对排毒也很有效！夏天时不时做点红薯和粥排毒也是不错的选择！

海带排毒也很有效。海带绿豆煮汤，因为它的辐射性，可以非常适合长期从事电脑工作的人。经常喝海带对护发也很有好处！