经常喝酒的人，吃什么可以养肝排毒？

生活中难免有应酬，尤其是对很多男性朋友来说，因为经常喝酒会伤害身体。很多场合，我们都要喝酒，而且经常喝多了。如何排除葡萄酒中的毒素很重要，长期饮用容易伤害我们的肝脏。

常吃8种养肝食物，排出酒精中毒，保护肝脏。

经常喝野生葛根粉的人，肝脏排毒效果很差。这款纯天然葛根粉没有任何添加剂，质量相当有保证。而且葛根在中医药理学上有提高肝细胞再生能力，恢复正常肝功能的作用。

所以葛根可以排出酒精中毒，更好的保护肝脏。

嗜酸乳杆菌是一种益生菌发酵菌，具有必要的抗氧化活性，可以抵抗过氧化氢，减轻肝损伤。酸奶富含益生菌，虽然最终存在于肠道中的益生菌数量不确定，但是要调理肠道，防止肝脏受到细菌的影响。

蜂蜜柚子茶柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。这种蜂蜜柚子茶尝起来又甜又酸。酒后喝蜂蜜柚子茶可以缓解酒后的不适，还可以促进酒精的分解，排出酒精的毒素。

蜂蜜对肝脏的保护作用，可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

来自草药茶的菊花茶，胎菊之王，有清肝解毒的作用。经常喝菊花茶的人，可以排出平时堆积在体内的酒精毒物，有很好的护肝作用，还可以杀菌消炎，缓解眼睛疲劳。

桂圆、红枣、枸杞茶、枸杞子泡水，能增强肝脏的解毒能力，养肝填精，含有糖、蛋白质、维生素、磷、铁等人体必需的营养成分。可以帮助保护肝细胞，改善肝功能。

柠檬片和柠檬有养肝健脾、抗病毒解毒的功效。经常喝柠檬水可以保护肝细胞免受自由基的伤害，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生，进而起到养肝护肝的作用。

普洱茶普洱茶比较温和，对肠胃没有负担。可降肝火，降血脂，预防心血管疾病。这种普洱茶的味道不是特别苦，口感醇厚厚重，既能暖胃护肝，又能有效降血脂。