太极拳:为什么要学习太极拳？

除了拳击研究的价值。太极拳最被世人认可的是它的养生价值。因为太极拳的动作和心法练习最符合养生的需要。注意，我说的是养生，不是治疗。很多人练了太极拳就好了，尤其是慢性病，并不是因为太极拳的“治”，也不是因为“我感冒了就吃感冒药，药到病除，对症就好了”这种公式化的治疗思路。养好养好。比如你胳膊上有个伤口，很小的伤口，不需要吃药。一个星期后就好了。有多好？养得好。这样，创造一个良好的身心休息环境，这样你就可以保持身体健康，疾病康复。这么个意思。所以极受欢迎，可以传播。

养生的要素如下:

1.不同于一般的体育锻炼和拳击，它的运动量不算太大，动作也不是很难，尤其是在照顾老弱病残的时候，它的动作可以大大降低标准，大家都可以学会锻炼。

2.动作编排符合易筋经、洗髓等古代养生强身经典中总结的筋骨气血理论的规范要求。

3.练心法符合静功、丹功等修身心法的要求和标准。

以上三点是太极拳的基础，也可以说是衡量你是否练好太极拳的标准。

有了以上三点，太极传就永远有它的价值，不会消亡。