燥热咳嗽正是那个时候。想润肺止咳，不妨了解一下中医是如何养生的。
过了这些节气，就意味着真正的秋天到了。从中医养生的角度来说，秋季也要保持阴阳平衡的规律。
秋天，自然界的阳气渐闭，阴气渐长，气候干燥，“燥伤肺”。所以，秋分时节，要想注意养生，一定要养肺。
也有大学问养肺的。秋天润肺要看类型。
一般来说，中秋节之前，暑气还没有散去。此时的咳嗽属于干咳，中医也叫温热干咳。具体症状为少汗、干咳等症状，为燥邪入侵所致。
在秋季，我们需要更加注意养生。由于昼夜温差大，人体抵抗力会下降，导致病菌更容易侵入人体，引发感冒咳嗽。
同样，秋季干燥的空气也会侵入我们的肺部和呼吸道，导致干咳。“干咳”的症状多为呼吸道干燥、鼻咽部发痒不适、灼痛、干咳痰少、咳嗽频繁。
干咳如果不及时治疗，会损伤我们的呼吸道，导致气管炎或支气管炎，伤及肺部，从而诱发阵发性剧烈干咳等症状，也就是常说的秋季干咳。
根据中医辨证论治的原则，秋燥可分为温燥和寒燥，但两者都会使我们失去阴液和津液，导致口干、唇裂、咽痛、阵发性咳嗽，甚至流鼻血或咳嗽带血。
同时，由于我们的肺是一个喜润恶燥的器官，我们的肺功能会受到秋燥的抑制，从而出现供氧不足、体液消耗、皮肤瘙痒、毛发枯萎、便秘等症状。
针对秋燥，如何滋阴润肺？
秋分时节，早晚温差大。除了保暖，还需要适当的运动来增强身体自身的免疫力。
对内，天气干燥容易伤害肺部健康。到了秋天，我们的皮肤和喉咙容易出现干燥不适的情况，需要尽可能的补肺润燥。我们可以吃像雪梨这样润肺清热的食物，或者服用(天一堂)雪梨膏，雪梨膏有清肺热、润燥止咳的功效。非常适合秋季干咳、久咳的人群，清热润肺，止咳，减少秋燥带来的危害。
在情感上，根据中医养生理论，《苏文四气调神论》指出“宁心神，缓秋刑，敛气，使秋气平复；无志，使肺清，此秋气应，养收之道也。”
这意味着秋天容易引起我们内心的衰败、颓废、悲伤等不良情绪，容易伤肺伤肝。我们需要注意情绪的调理，学会适当的调整自己，保持乐观的心情和平静的心，适当的出来放松一下心情，做一些自己喜欢的事情来培养自己的修养，陶冶自己的气质。