眼保健操的构成
现在，近视的人越来越多了。别说别的地方了，我们校园已经有一大批学生近视了。平时看书写字姿势不正确，看电视玩电脑时间过长，都会导致近视。有些学生近视，不注意保护眼睛。做眼保健操时心不在焉，姿势不正确，导致视力一天比一天差。时间长了，假性近视就会变成真性近视。这时候，后悔已经来不及了，所以他们只能戴上一副眼镜。
其实大家都知道戴眼镜是一件很痛苦的事情。曾经有一个同学，成绩名列前茅，却因为平时不注意保护眼睛而近视。他以为戴眼镜就没事了，但是戴眼镜严重影响了他的学习和生活，让他的成绩从前十掉到了四五十。你看，近视对我们的危害有多大！不仅如此，近视还在很多方面限制了我们。比如，无论你在其他方面多么优秀，只要你近视了，他们就会把你拒之门外。
近视的危害有目共睹，眼保健操的好处也是显而易见的。眼保健操涉及的每一个穴位都对眼睛大有裨益。两节课后做眼保健操，可以消除眼睛疲劳，放松眼睛，既能保护眼睛，又能让你听完最后两节课精力更充沛。
为了保护我们心灵的窗户，请认真做眼保健操！
第二条:眼保健操作文啊哈！又轮到我做值日班长了。我要好好照顾班里的“活宝”，在值日班长尽职尽责。
星期一，蔡和成了。第二节课结束了，轻柔甜美的音乐缓缓传来，我们就这样站在了讲台上。我一手拿着笔，一手拿着便利贴，目光锐利的对着全班同学开枪，搜寻不做眼保健操的人。嘿！发现敌人！宫还在做每周一次的数学报告！我鼓足力气，对龚喊:“龚——快做眼保健操——”我喊完后，龚的表情尴尬得脸上拉下了三条线。几乎同时，全班同学都刷地抬起了头，让我很尴尬。我又对全班大喊:“你看…你看什么…我没见过美女…我就记住一次全班的名字！”“几乎同时，全班同学都低头继续做题。”哦，对了，龚曾经！“我粗鲁地喊道。”为什么？”抬头看着龚，一脸的不服气嘿，你还敢顶嘴？两次！“我也不甘示弱。”哼！"龚噘着嘴回应了一声，然后低下头去做眼保健操了. "哼，本小姐暂时放你一马。”我低声说道。
第四节，刘佳伟把手变成望远镜继续打。我又喊:“刘家伟一次！”刘家伟听了这话，装可爱，想让我放他一马。他弯着眼睛，皱着眉，撅着嘴，看起来很恶心。我又喊了一声:“啊，刘家伟！别装可爱了，你不做眼保健操我就记你两次！”听了这话，他只好乖乖做操。
突然，我看见龚又偷偷拿起一支笔，想当每周的数学报告。我一看，赶紧喊道:“龚禹岩！你，你又想当周报了？”听到这里，他赶紧放下笔，不理我，假装没听见，假装在好好做题。我无奈的小声说:“这个龚居然敢在本小姐眼皮底下做作业！”
做完眼保健操，我把手中的便利贴撕下来，贴在黑板上，交叉着腰，写下了龚这个光荣的名字。
根据学校规定，学生必须在上午第三节课和下午第二节课之前听广播做眼保健操。一些学生没有意识到做眼保健操的重要性。他们总是不认真，经常搞小动作。我是其中之一。
“战斗”结束了，我以失败告终，但我一点也不后悔，因为这让我真正明白了一句话:眼睛是心灵的窗户，每个人都要爱护直视的眼睛。我决心从现在开始认真做眼保健操，保护眼睛。
第四条:眼保健操作文还记得我们少年时经常做的眼保健操吗？是的，你还记得我们年轻的时候吗？然而现在的孩子玩手机，看电视越来越广泛，真的很无奈。但是沉迷于手机和电脑的人拒绝做眼保健操。那有多危险？
但是我们想想为什么大家都不愿意做眼保健操。我专门做过调查，一般有两个原因。一是时间太长，动作太繁琐有些太枯燥。哦，那真是一个可笑的理由。请问你每天用手机抱着电脑的时间是少于五分钟，还是七八分钟？那是绝对不可能的。如果不到一个小时，那就是缪缪的号码。现在不喜欢眼保健操太久了？每天花十分钟换眼睛有这么累吗？十分钟，哪怕我们只是调个电视节目，用手机和朋友聊天，也就这个数。但是现在我们只需要十分钟就能保护好眼睛。这是亏本生意吗？
现在的人都这么不在乎自己的眼睛吗？眼睛是心灵的窗户。世界上哪些美丽的颜色不用眼睛是看不到的？用眼睛，我们可以看到这个美丽的世界，这个鸟语花香的多彩世界。没有眼睛，只会给我们黑暗。或者眼睛的视力严重下降，那么原本清晰迷人的世界就会变得模糊不清，还有可能戴上厚重的眼镜框。这是什么样的窗户？如果灵魂之窗关闭了，那么一颗完整的心就会失去原有的光彩，不是吗？
你还觉得眼保健操那么不重要吗？你还觉得眼力可以继续被鄙视吗？显而易见的答案是绝对不要再这样放纵下去了！按摩你的眼睛，珍惜你珍贵的眼睛，不然你的眼睛会被风霜沾染，然后你才会后悔...