老中医推荐肠胃不适的人吃什么食物？
这五种食物不要吃，容易造成伤害，加重胃病！
1，猕猴桃:
猕猴桃性寒。食用过量会损伤脾胃的阳气，引起腹痛腹泻。对于脾胃不好的朋友，尤其是胃寒的朋友，猕猴桃容易引起肠胃不适。此外，猕猴桃还会增加胃酸，增加胃的负担，引起腹痛和烧心。秋冬季节，胃病和脾胃阳虚的患者要减少猕猴桃的食用，猕猴桃容易伤胃。食用过量会损伤脾胃的阳气，引起腹痛腹泻。
2.汤圆:
汤圆之所以黏，是因为它主要是糯米做的。糯米吃后很难消化，对消化能力要求很高，吃多了容易消化不良。很多肠胃功能不好或者有胃病的朋友都会出现消化吸收功能障碍。过量食用会影响胃的消化功能，增加胃的消化负担。但过量食用后会刺痛胃部，刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，加重胃炎、胃溃疡患者的胃部不适，增加胃肠负担。
3.鸡精:
鸡精主要是从整只鸡中提取的，可以说是浓缩的肉汁。对于胃溃疡和慢性胃病患者来说，不宜多吃油腻的食物，所以用来调味的鸡精尽量少吃或不吃。胃溃疡患者如果服用过多的鸡精，会加重脆弱的胃的负担，阻碍胃溃疡的愈合。如果有胃病的朋友习惯用鸡精调味，那么还是少吃为好。在治疗过程中，如果服用过多的鸡精，会使你脆弱的胃超负荷运转，阻碍胃溃疡的愈合。
4、胖:
脂肪含量高的脂肪可刺激消化道收缩，减慢胃排空，加重便秘，或加速胃肠蠕动，导致腹泻加重。另外，炒肉不利于肠胃健康。
5.巧克力:
巧克力含有大量的可可碱。像薄荷，可可碱可以放松食道括约肌，这容易导致胃酸流入食道，影响胃的健康。
想要一个好胃，关键是做好这两点！
1，多喝热水:
多喝水，水是生命之源，对肠胃的运转不可或缺。以此类推，如果肠道水分少，大便下不去，那就“增水扬帆”。如果河里(肚子里)的水多了，船就自然启动了。
我们喝水的时候，可以在水里放一点香橼石珍茶。其中独特的丁香酚能抑制幽门螺旋杆菌的活性，帮助调理肠胃，轻松摆脱口臭。沙棘、佛手有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效；山药、橘皮健脾胃；搭配麦芽和砂仁可以缓解腹部胀气。饭后喝一碗，可以中和胃的酸碱性，帮助胃液分泌，养胃护胃。这就相当于给河流(胃)加了一层保护膜，这样船在河中航行时，就不会损坏河岸。
2.远离熬夜:
要养成规律的日常生活，保证充足的睡眠和休息，鼓励适当的活动。都说“不做就不会死”有些年轻人自以为年轻力壮，从来不把身体当回事。他们熬夜唱K，打牌，打游戏，做各种事情，半夜吃火锅，喝啤酒，吃烧烤，吃油炸，总是用各种好吃的填肚子，却不知道这样会增加胃的负担，久而久之会变得难以忍受。