粥早餐的种类

1.健康粥

养生粥的主要特点是养生，可分为鸡蛋粥、胡萝卜粥、红薯粥、苹果燕麦粥。养生粥不仅味道鲜美，还能促进胃的消化，刺激食欲。既有谷物的清香，又有蔬菜水果的营养。

2.美容粥

顾名思义，美容粥可以美容养颜，排出皮肤毒素。如果你最近经常熬夜，经常出油长痘，早上起来喝一杯美容粥可以大大改善这些问题。美容粥一般有玫瑰花粥、桂花粥等。

3.养心粥

这种粥有点厉害。经常喝点这种粥，可以清热解毒，补血补气。如果经常失眠，对什么食物都不感兴趣，可以适当喝一些滋补粥。滋补粥如猪肝粥、皮蛋瘦肉粥等。

4.养胃粥

如果你的胃不太好，边肖建议你多喝些粥来养胃。这种粥可以大大缓解胃病的发生，增强你的免疫力。养胃粥像紫薯粥，莲藕百合粥等等。？

二、粥的做法

做法一:皮蛋瘦肉粥

1.要准备适量的米饭、瘦肉、皮蛋、姜、葱、油、盐、水。

2.在洗好的大米中加入适量的水和芝麻油，搅拌，放置十分钟左右。

3.皮蛋切小块，葱切小块，姜切丝。

4.将瘦肉切成丁，然后用适当的盐腌制。

5.锅中放入适量的水，然后加入腌制好的瘦肉煮开。当锅内有一层白色泡沫时，用勺子撇去，然后倒入切好的皮蛋、葱、姜、米，小火慢炖。每五分钟搅拌一次，防止锅烧焦。

6.煮半个小时左右就可以出锅吃了。吃的时候加盐和葱花调味。

做法二:早餐粥

1.需要准备大米、红豆、绿豆、扁豆、薏米、清水、糖、蜂蜜。

2.将上述材料全部洗净，放入电饭锅中煮熟。

着急的话可以煮差不多一个小时，时间多的话可以多煮几个小时。？

上面的文章已经简单介绍了粥的种类。可以根据自己的身体状况选择不同种类的粥。粥比米饭更容易消化，不会给肠胃造成太大负担。多喝粥还可以预防感冒，增强体力，增进食欲，预防便秘。所以要适当喝点粥。