厦门市民应结合自身体质追求养生，切不可盲目跟风。
频繁刮痧疗法
当心适得其反。
入夏以来，40多岁的李先生经常感到疲倦、困倦、走路吃力。有一天，他在办公室聊自己现在的状态，一个同事告诉他，是因为身体湿了，可以试试中医理疗。李先生连续三天下班后都去做刮痧。没想到，刮了第三次，回家一个多小时后，李先生感觉后背奇痒。当他照镜子时，发现有一大块红肿。他忍到第二天早上，匆匆赶到家附近的前埔医院皮肤科。张逸飞医生检查后发现，李先生的背部和颈部布满水肿性红斑，不时有液体渗出。结合病情和李先生过敏史，诊断李先生为接触性皮炎。
？刮痧理疗有助于打开皮肤毛孔，加速血液循环，但要注意间隔时间，最好在前期皮疹消退后进行。？厦门前埔医院康复医学科主治医师指出，李先生刮得太频繁，破坏了皮肤屏障，加速了成分不明的外用精油的吸收。另外，他是过敏，引起了接触性皮炎的急性发作。幸运的是，李先生及时就医。经过对症治疗，他背部的瘙痒、红肿、渗水等症状得到及时缓解，刮痧不当引起的接触性皮炎很快痊愈。
陈莎莎提醒，适度刮痧确实有利于身体健康，但对于像李先生这样有过敏史的人，刮痧前要了解清楚油的成分和质量，并提前告知工作人员自己的过敏史，避免因操作不当或消毒不合格导致皮肤过敏等疾病。
晒背可以补阳吗？
有用，但是你得会用。
？现在贴了三天贴，能不能帮我问问医生晒太阳补阳气靠谱吗？？近日，早报记者接到市民吴女士的电话。她说在网络社交平台上看到很多免费的？三福养生书？最受欢迎的帖子之一就是让人晒晒太阳。
？具体怎么做？和好？杨琪需要辨证施治，因为人要因时因地因地制宜，不能盲目跟风。？厦门康复医院院长林永红来自中医世家，有20多年的临床经验。他告诉记者，他听说过三伏天晒太阳对健康有好处，但他不建议公众盲目跟风。？晒背有讲究和禁忌事项，对紫外线过敏的人，三高？不建议患者、孕妇、年纪太大的人晒太阳，以免发生意外。？林永红补充说，中午的太阳不适合晒后背，早上7点到8点或者下午4点以后的时间段比较有利。晒完太阳不要马上进空调房，也不要吹风、淋浴。可以喝常温的酸梅汤、绿豆汤、淡盐水补充水分。