张占:白话文养生二十八忌

没有精子，寿命长；无大食，闭脉；

无气息，细漏；禁不长久，神极累；

禁无高温，消灭骨髓；不大口喝酒，尿急；

禁止久卧，精气拒之；无重感冒、肌肉损伤；

禁止长时间看，使眼睛失明；禁久了，舌头渴了；

禁止久坐，使气反；无热食，伤五气；

不啄，不肥汁；禁而不怒，神不快；

不再沉睡，上帝放手；无寒食，病结；

没有哭泣，使涩渍；禁而无喜，越神出；

没有远视，没有疲劳；长时间不听，聪明封闭；

没有食物，对胃有害；没有寂静，震撼灵魂；

禁止远行，禁止辛苦；禁止长时间阅读，造成恍惚；

不酗酒，伤和气；没有哭泣，上帝是悲伤的；

无五味，伤胃；禁止长时间骑行，伤筋。

以上禁忌都具有一定的养生意义，充分体现了《黄帝内经》所警告的“病从过度使用开始”的道理。