为什么吃火锅后胃不舒服，像消化不良？

我们的胃吃完火锅就饱了，负担很重。这个时候需要的是集中肠胃，保证它的血液循环，让它更好的混合和研磨食物。同时它还需要分泌大量的消化液来帮助小肠的消化功能。

这时如果突然吃冰淇淋，胃里的血管就会收缩，导致胃蠕动减弱，消化液分泌减少，消化酶活性降低。消化功能强的人往往能接受。如果消化功能差，很可能他们会承受不了这种刺激，导致消化不良、腹胀、胃痛、腹胀、腹泻等一系列不良症状，甚至持续两三天。

同样，吃完火锅马上吃很凉的水果盘也不值得提倡。

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吃火锅养胃的方法:

1，时间要控制

有的人一吃就是几个小时，甚至通宵达旦，会使胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，腺体得不到正常休息，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻。

2.吃完火锅要喝绿茶，吃水果。

吃过火锅后，人通常处于积食状态。为了促进消化，你可以喝一杯绿茶。另外，吃完火锅后要多吃水果，因为水果性凉，有很好的灭火作用，可以有效预防口腔疾病。但是吃火锅后不要马上吃水果，吃火锅三四十分钟后再吃。

3.吃火锅前喝点酸奶。

吃火锅如果不注意，很容易引起肠胃疾病，吃火锅前喝酸奶可以有效保护肠胃黏膜。这主要是因为酸奶中含有有益于肠胃保护的乳酸菌。可预防和治疗便秘、腹泻、腹痛等胃肠疾病。

人民网-这样吃火锅最伤胃。怎么吃火锅养胃？