民间偏方:中医养生的柔性生产方式

说起养生，自古流传下来的方法数不胜数。但在现代，“采菊东篱下，悠然见南山”的田园风光早已不多见。从城市到农村，白天有交通，晚上有电视电话，安静的氛围无处可寻。因此，保健应该因时、因地、因人而异。

1，按时间:古人日出而作，日落而息。日常生活随着大自然的变化而变化，这是很有规律的。而现代人，一年四季冬天有暖气，夏天有空调，对自然界冷热变化反应迟钝。所以养生要从日常生活入手，养成良好的生活习惯，比如控制饮食，把握好休息睡眠的时间。

2、因地而异:古人生活在村庄和田野里，鸡犬相闻，人与人之间更容易交流。而现代人生活在封闭的楼房里，邻里之间接触很少，心理压力很大，应该多进行团体健身运动，进行养生。比如打太极拳，集体舞等。，非常适合现代老年人，既能锻炼身体，又能交友，消除孤独感。

3、因人而异:古人多从事体力劳动，体育锻炼的机会比现代人大得多。他们喜欢练习静态练习，以调节他们的气，培养他们的身心。然而，现代人大多从事脑力劳动。他们出门都是坐车，进去就乐得躺着，体育锻炼的机会很少。所以跳舞、拳击、慢跑都可以很好的弥补这些不足。另外，不能一概而论。对于生性安静的人来说，可以练字，可以侍奉花鸟，也可以自娱自乐，养儿育女。违背天性，会增加心理压力，对健康有害。

可见保健不能守古法，随意变通最合适。

提醒你:保健要有弹性。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。