秋天适合吃什么水果？秋天适合吃什么水果？
2、苹果:苹果有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效。对于消化不良和窒息的人，可以服用果汁。苹果对高血压患者有好处，可以防止疲劳。而且苹果汁可以止泻，空腹吃可以治便秘，饭后吃可以帮助消化。对健康非常有益。但是吃多了也会引起身体不适。比如容易患冠心病、肾炎、心肌梗塞、糖尿病等。这是因为苹果的含糖量和K值太高。
3.柿子:红柿子最吸引人。柿子不仅有清热燥湿的功效，还有养肺养胃、生津解毒的功效。但是，吃柿子也要注意。不能空腹吃柿子，因为柿子含有较多的鞣酸和果胶。空腹吃柿子会在胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃里，形成胃柿石。如果胃柿石不能自然排出，会引起消化道梗阻，上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至呕血。
4.山楂:山楂有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。所以吃山楂可以增强食欲，也有降低血压和胆固醇的作用。生山楂不仅能消除体内脂肪，还能减少脂肪的吸收，非常适合想减肥的人。那么长期吃生山楂可能会形成胃石，增加胃溃疡、胃出血等疾病的风险，所以山楂是好的，但是不能多吃。
5、梨:梨有润肺化痰、清肺止咳、润肠通便、生津止渴的功效。所以大家都知道感冒咳嗽的时候吃清蒸冰糖雪梨。
6.栗子:栗子有健脾养胃、止血消肿、强筋健骨的作用。而且含有脂肪、钙、磷、铁、多种维生素和微量元素，特别是维生素C、B1和胡萝卜素，比普通干果高。还说有美容的功效。因为板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。因此，它可以有效地预防许多疾病，如冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等。，是抗衰老、延年益寿的最佳滋补品。
7.猕猴桃:猕猴桃具有利尿、通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的作用。经常吃猕猴桃可以有效补充人体所需的纤维素和维生素，以及矿物质等。，并能有效保护肠道，缓解便秘。
8.葡萄:葡萄具有生津消食、消除疲劳、补血益气等作用。葡萄含有大量的葡萄糖和果糖、维生素C和氨基酸，以及钙、铁等矿物质，具有抗衰老、保持皮肤嫩白的作用。
9、柚子:柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。因为柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，所以柚子具有降血糖、减少血栓形成的作用。
10、橙子:橙子不仅有开胃理气、止渴润肺的作用，还有养颜美容、清热解毒的作用。橘子皮和干茶一起喝，而橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者则有消除疲劳的作用。