苏东坡是如何养生的？揭露苏东坡的养生之道

苏东坡，著名诗人，又名钟。据说苏东坡是北宋的一位大作家。他和黄庭坚(又名)是豪放诗人的代表。苏东坡的事迹，无论是他的生平，还是他的诗词书画，都是历史上数一数二的人物。此外，苏东坡的现代人非常推崇中国的养生之道。那么，你知道苏东坡是怎么养生的吗？我们来看看苏东坡的养生之道。

苏东坡是如何养生的？

苏东坡在《东坡支林年》中记录了所有他认为对养生有益的经验。比如饿了就吃，没吃饱就停，随意散，空着肚子。它贴近生活，有道理:饿了就要吃，但不要吃饱。然后你要把它摊开，直到你感到空虚。

苏东坡亲笔写了一个战国时期流传下来的药方给朋友，并强调这个养生法对我很有效。药方里有四种药:一是什么都不重要，就是什么都不能让你觉得重要；第二种味道是早睡为富，即早睡为富；第三种味道是作为一辆车往前走一步，也就是作为一辆车走路；第四种味道是晚上吃肉，把晚上吃的东西都当成肉。众所周知，苏东坡曾经很穷，没有饭吃。由此可见，这三四个真的是苏的救命稻草。

先说吃饭后喝酒。苏东坡也研究过饮水。苏东坡曾经说过，下雨的时候，可以在院子里放上锅碗瓢盆来接雨水。雨水可以用来泡茶、制药，长期来看可以延年益寿。井水或泉水比陈一鸣的雨水略低，但也有养生的功效。然后是一些五行和你的所见所闻。比如我曾经听说道士喝的是井水，和钟乳石硫磺一样有效。如果使用和储存得当，井水可以作为炼丹剂。健康的关键还在炼金术吗？

苏东坡也学过茶。比如喝茶虽然可以解闷，但也不能过量，否则会损伤脾胃。所以饭后喝浓茶漱口是可行的。这种方法可以是有益的，也可以是无害的。老苏还强调，漱口水茶的档次不一定高，一般会低一些。如果要喝茶，可以隔几天喝一次，这样对阴阳没有帮助。

苏东坡的养生涵盖了生活的方方面面。他信佛，不排斥道教。他还认为健康需要节欲，这是指男人和女人。但就他而言，最大的欲望是食欲。为此，他已经下定决心，但他仍然无法抗拒任何东西的诱惑。然而，他有时真的能控制自己——当他穷得吃不上饭的时候。如果你不穷，那就是皇帝。我可以阻止他。