每天喝几次白醋蜂蜜水。

白醋蜂蜜水材料:

1，最好用槐花蜜，不要枣蜜，枣蜜容易上火。

2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥效果。

3.白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合。因为醋的味道会不太好喝，可以加温开水或者冷开水，直到你能接受为止。

扩展数据:

刚喝白醋蜂蜜水的时候，因为醋酸对胃肠道的刺激，会有胃里发烫的感觉。这时候可以从小量开始，等胃慢慢适应了再吃。适量喝醋对胃有好处，但过量喝会导致肠胃受损。胃溃疡和胃酸过多的人不宜使用。

胃液PH值在0.9-1.8之间，保持胃液PH值在正常状态有利于食物的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋会破坏这种酸碱平衡，在一定程度上削弱胃液的消化功能。这会对胃造成一些伤害。所以不建议长期喝白醋蜂蜜水，一切都要适度。

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