中医养生理论中的修养是什么？

对于修身养性，中医理论认为，追求健康长寿的人，首先要从修身养性做起。比如他们要消除平日的各种妄想，多说好话，多做好事，让自己心胸开阔，情绪稳定，从而维护自己的身心健康。修身最重要的是修心。“一生淡泊于心”是一种很高的精神境界。每个人都有喜怒哀乐，

恐惧和震惊是人的七种情绪，过了头就是太情绪化了。《黄帝内经》强调“淡泊虚无”，说“淡泊虚无，顺真气，藏灵于内，安疾病”。总之就是要“轻”。