乳腺增生如何自我调节，如何治疗？

处于乳腺增生早期的女性朋友不重视和预防，最终可能会付出生命的代价。对于女性来说，乳房不仅关乎自信和美丽，更关乎生命！因为乳腺增生有可能发展成乳腺癌！乳腺增生是成年女性的常见病。由于体内激素的控制，即孕激素与雌激素的比例失衡，在所有成年阶段均可发生，而中青年女性卵巢功能活跃，因此发生率最高。建议使用德福的乳舒灵茶进行调理，可以有效改善疼痛等症状。那么乳腺增生怎么办？

1.脐疗

处方:蒲公英、木香、当归、白芷、栀子、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄芪各18克，麝香4克。

用法:将药物研成细末，用酒精清洗肚脐，擦干，装入0.5g粉末，用棉花轻压，用胶带固定。3天换药1次，8次为1疗程。月经和功能性出血禁忌。

功效:敷脐3个疗程，有效率为99.3%。

2.揉捏方法

将手掌的大鱼际或鱼际涂于患处，并轻轻按摩肿痛处，对硬块处反复揉捏按压数次，直至硬块变软。

3.三指捏法

双手腕关节微向后伸，拇指跨皮肤放置。吃的时候两个手指放在拇指前面的皮肤上，三个手指捏皮肤，两手交替捏。

4.少吃高糖、高脂肪、高热量的食物。

少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃豆类、水果和蔬菜，少喝咖啡、可可和巧克力，不喝酒。还有，控制动物蛋白的摄入，避免雌激素过多，蜂蜜最好少吃或不吃。多吃点维生素。

5.心理疗法

心理治疗很重要，乳腺增生对人体的伤害无非是心理上的伤害。由于对本病缺乏正确的认识，不健康的心理因素过度刺激焦虑、悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌紊乱，促进增生加重。所以各种不健康的心理刺激都要解除。对心理承受能力差的人要多加关注，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于增生和早日恢复。