可以去武当山练太极修身养性吗？
在高效率快节奏的今天，人们容易急功近利，浮躁。他们的身体里也有各种“不和谐”——颈腰疼、头晕、四肢无力、眼睛干涩...你中招了吗？武当Xi太极完全可以解决这些问题，使亚健康一扫而空！
太极源于天下武当，武当“Xi太极”是太极顶级品牌，源于武当山，取武当太极功夫和养生之精华，由优秀的武当太极传人传授。其养生术和拳法如太极十三式、太极五行拳、武当剑、武当擒拿式，美观大方。长期坚持练习太极，可以防身防恐，疏通经络，缓解颈椎腰椎不适，调节体型。女性坚持练太极可以排毒养颜，陶冶性情，培养内在美！
在现代生活中，保持身心健康的有效方法是练习太极拳。武当太极是最激进的太极。可以去西华堂武当太极俱乐部学习最正宗的武当太极。现在我们来看看年轻人练太极的好处:
身体健康:
太极拳结合了传统的导引和呼吸方法，注重健身、养气和养心之间的密切配合。一方面可以锻炼肌肉，放松肌肉；另一方面，通过呼吸和运动的相互配合，可以对内脏进行按摩和锻炼，从而达到强身健体的作用。
畅通经络、血管、淋巴、循环系统——因为练太极拳的时间不会太短，可以像普通有氧运动一样使血气运行顺畅。练习一定时间后，会有指尖麻木、轻微关节杂音、针刺感、腹音等感觉。根据中国的医学理论，认为这是经络通畅的一种反应。
通过曲膝、扭转等动作，适量挤压、放松动脉血管，可加速血液运行，增加氧气供应，促进淋巴系统的新陈代谢，增强个人抵抗力。
提高柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力——太极拳通常以转圈和弧线的方式缓慢行走，腿部弯曲和半蹲动作，重心交替变化，使各肌肉的肌肉力量和肌肉耐力得到提高；通过下式、踢腿等多方向、大幅度的活动，可以提高各关节的柔韧性。
提高心肺功能——练太极拳，要保持呼吸自然平稳。通过深、长、细、慢、匀的腹式呼吸，增加胸腔容积，增加吸氧和碳呼吸次数，保证气体充分交换，相对提高各器官的氧获取量。因为练太极拳的时间比较长(连续打四遍24式太极拳需要20多分钟)，这些有氧活动可以训练和提高心肺功能。
慢性消化道疾病的治疗——因为所有的关节、肌肉、骨骼在练拳过程中会互相牵拉、扭动、挤压、放松，内脏也会因腹式呼吸而有自我按摩的功能(腹实胸实)；此外，膈肌升降幅度增大，对肠道蠕动有正向刺激作用；但练拳时，舌尖与上颚、嘴唇、牙齿能增加唾液分泌，改善消化功能。
总之，经中西多方面科学研究证实，多年研究太极拳，对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、类风湿性关节炎、糖尿病等多种慢性疾病都有一定的医疗作用。这是无法逃避的事实！