春季做背部运动有什么好处和作用？

开背主要以人体背部的督脉和膀胱经为主。通过刮痧、拔罐、拔罐、按摩、药蒸等疗法，疏通体内气机，提升杨琪，行气祛湿，活血通络，达到祛病养生的效果。

陈秀华解释，背部督脉为“阳脉之海”，督脉有一条阳经；膀胱经上有对应人体五脏的俞穴。这些腧穴是激活气血和连接五脏的通道。适当的刺激可以起到补益五脏阳气的作用。所以开背是春天适应时代，摆脱疾病的合适选择。

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注意事项:

1.润滑剂，如水、甘油、刮痧油、精油等。，必须联合使用，既有润滑作用，又能减轻刮痧时的疼痛，防止感染；如果含有中药成分，有活血化瘀的效果更好。

2、刮的时候要顺风。刮痧后30分钟内，切忌洗冷水澡，因为刮痧使毛孔张开，容易受风寒侵袭。

人民网-开春回？去除“湿”气体