不同季节怎么喝粥？
1不同季节如何喝粥
春天:喝菊花粥
菊花具有润肺平肝、明目、祛风清热、降火的功效。归肺经、肝经。可治疗头痛、头晕、目赤、肿痛、视物模糊。粳米味甘，性平。
烹饪方法:菊花10g，粳米10g，冰糖少许。先将百合煮熟，去渣取汁，再加入粳米。煮好后可以加入冰糖，以后再吃。
夏天:喝绿豆莲藕粥。
绿豆和莲藕都有清暑生津的功效。
做法:前一天晚上开始用冷水泡绿豆。第二天，先把绿豆放在锅里煮。绿豆快开花时，放入100克粳米。待半熟后，将切片的莲藕放入，用文火煮至熟，冷却即可食用。
秋天:喝玉米面红薯粥。
玉米粉富含不饱和脂肪酸等营养成分；红薯营养丰富，有祛病延年的功效。
做法:将100克玉米粉用冷水调成糊状，水烧开后放入，然后将切好的红薯放在一起轻轻搅拌，防止玉米粉粘锅底。煮粥的时候要用文火，中间可以点几次凉水。玉米面的红薯粥要不稀不稠。
冬天:喝小米红枣红豆粥。
小米性温，大枣补气养血，小豆含有人体必需的糖分。冬天补充对身体好。
做法:先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，再加入小米和大枣。红枣要7 ~ 10片，其中小米200g，红小豆40g。适量的水煮好后，放入电饭锅，随时可以食用。
常年喝粥吃素，提高了我的消化吸收功能，身体由弱变强。真的是“食补”比“药补”好！
2.喝粥的注意事项
1，喝粥的最佳时间
粥可以一日三餐吃，但最好的时间是早上。由于早晨脾脏困倦呆滞，胃液不润，常出现食欲不振，食欲不振的情况。此时如果采取清淡的稀饭饮食，可以生津利肠，润胃气，开脾运，助消化。晚上吃粥可以调节食欲。
2.适当吃五谷杂粮粥。
谷类粥吃多了会腹胀；糯米会引起消化不良；一次吃太多豆子也会引起消化不良。
3.海鲜粥是用胡椒去腥的
用鱼、虾等水产品做粥，难免会产生腥味。这时候如果在粥里加入辣椒，不仅可以去腥，还可以让粥更美味。
4、不宜吃太热的粥。
经常喝太烫的粥会刺激食道，不仅会损伤食道黏膜，还会引起食道炎症，导致黏膜坏死。时间长了，还可能诱发食道癌。
5、孕妇不宜吃薏米粥。
薏苡仁虽然营养丰富，但不适合孕妇食用，尤其是孕早期。因为薏仁中的薏仁油有收缩子宫的作用，所以孕妇要谨慎食用。
6、生鱼片粥不宜常吃。
生鱼粥是将生鱼切片，配以热粥食用，南方常见。生鱼片粥多采用生鱼片，可能含有对人体有害的寄生虫。食用后，寄生虫会进入人体，从肠道向胆管上游，寄生在肝胆上，引起胆囊炎症或导致肝硬化。
7.肠胃病患者不宜吃粥。
肠胃病患者胃肠功能差，不宜经常吃粥。由于稀粥中水分较多，进入胃肠道后容易稀释消化液、唾液和胃液，从而影响胃肠道的消化功能。而且稀粥所含的能量太少，满足不了人体的功能和脏腑的修复。