清热去火的家常粥有哪些？

一、冰糖雪梨粥的做法

材料:雪梨1，粥1，冰糖4颗。

1.剥一个雪梨。

2.将雪梨切成块状。

3.将雪梨放入奶锅，加入冰糖。

4.加入准备好的粥煮开，会减少雪梨中维生素的流失。

5、入碗，甜脆粘腻的冰糖雪梨粥就成了。

二、绿豆粥的做法

材料:绿豆50克，薏米100克，清水200克。

1.将50g绿豆和100g薏苡仁放入碗中，然后加水至无大粒薏苡仁，洗净浸泡2小时。

2.锅中准备200ml清水，倒入薏米绿豆。

3.转小火炖30分钟。

4.开盖煮至沸腾，撇去浮沫。

5、锅里放一碗就够了。

人民网-初夏你不能错过的养生粥