冬天吃什么比较健康？

多吃豆类。在中医看来，豆类是冬季健脾养胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱的人。而且豆类富含蛋白质、钙等营养成分。如果单吃豆类不易消化，不妨做豆浆，既能滋养脾胃，又有利于脾胃的消化。而且对于女性朋友来说，有美容养颜的作用。