24太极拳分解教学一* * *多少段？

第一段

第一类潜能

⑵打开左脚⑵水平抬起双臂⑵弯曲双腿，双手按地。

第二种左右野马分鬃

(1)左野马分鬃；(2)右野马分鬃；(3)左野马分鬃。

第三种白鹤，有明亮的翅膀

(1)牵手踏步(2)坐回转身(3)徒劳分手。

第二段

第四式左右膝跳步

(1)左膝跳(2)右膝跳(3)左膝跳。

第五式摇手琵琶

(1)顺着伸出的手臂；(2)后坐引手；(3)以想象中的步伐携手前行。

第六型左右内翻肱骨

(1)右辊臂(2)左辊臂(3)右辊臂(4)左辊臂。

第三段

第七式左手抓麻雀尾巴

(1)双手转开，(2)双手抱头，双脚并拢，(3)翻身，(4)弓步，手臂弯曲。

⑸摆动你的手臂⑹向后摆动你的手臂⑺swing ⑻squeeze向前。

⑼坐好，牵着手⑽扑上去，牵着手。

第八种右握雀尾

(1)转身分手；(2)手牵手，脚并拢；(3)转身向上踩；(4)弓步，弯曲手臂。

⑸摆动你的手臂⑹向后摆动你的手臂⑺swing ⑻squeeze向前。

⑼坐在后面，牵着手；⑽前压后冲。

第四段

第九式单鞭

(1)扭臂(2)勾脚(3)扭步(4)弓步推掌。

第十只云手

(1)转松钩(2)左云和一步(3)右云和一步(4)左云和一步。

5]右云步【6】左云步。

第十一次单鞭

(1)捻钩(2)捻步(3)弓步推掌。

第五节

第十二式高探针马

(1)双手随台阶转动；(2)坐回原位，转动双臂；(3)用想象的步伐推动双手。

第十三个右踏板

(1)双手合十，踏步，分手，屈腿，双手抱头，双脚并拢。

(4)分手踢腿。

第十四式双峰穿耳

(1)跪姿和手(2)跨步和手放下(3)弓步和出拳。

第十五转左踢腿。

(1)转身分手；(2)双脚并拢；(3)分手踢腿。

第六节

16型左下电位独立

(1)脚勾(2)蹲开步(3)仆步穿掌(4)弓腿向上。

5]独立挑掌。

17型右下潜在独立性

(1)停止和挂钩；(2)弯腰深蹲；(3)循序渐进；(4)弓起腿。

5]独立挑掌。

第七段

第18式左右穿梭

(1)右梭(2)左梭

19型潜艇针

(1)顺着手柄(2)将手掌插入一个假想的台阶。

第二十回闪回

(1)手柄脚2弓箭步推撑

第8段

第二十一式转身移动锤子

(1)转身扣脚；(2)双腿坐直，握拳；(3)挥拳移动拳头；(4)转身，握紧拳头。

5]上步停掌[6]弓步出拳。

第二十二式如下:封四关。

(1)戴手、翻手、坐回、拉手，(3)弓步、压手。

第二十三交叉手

(1)扭扣脚(2)弓腿分手(3)横担(4)叠脚。

第二十四式关闭电位

(1)翻翻手，分手；(2)放下双臂，放下双手；(3)并行恢复。