牛奶对女性有什么作用，牛奶对女性有哪些养生作用？

很多女性都有月经综合症，比如经期疼痛，也就是痛经。痛经女性喝牛奶可以有效缓解痛经。所以牛奶对痛经的作用很大，是医疗作用，是保健作用。

爱美的女性可以经常喝牛奶，经常喝牛奶的女性皮肤光洁细嫩。因为牛奶中含有纯蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素等。

牛奶还能保持血压稳定，保护心脏。牛奶中含有钾、钙、锌等，能降低胆固醇，提高蛋白质水平，降低性肌张力。起到保护心脏，稳定血压的作用。

女性年龄大了，就会出现骨质疏松。牛奶中含有丰富的钙，所以女性年纪大了要多喝牛奶。其中的微量元素和维生素D能促进钙的吸收，缓解骨质疏松。

牛奶有安神的作用，所以疲劳失眠的女性可以喝牛奶，牛奶使人感到疲倦和困倦，促进睡眠。

女性经常喝牛奶有助于减肥！你没听，对，减肥！里面的钙可以解释人体内的脂肪，促进人体产生降解脂肪的酶，帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。