适合夏天喝的豆浆又香又甜。如果早上喝一杯,可以清热解暑,不上火。
豆浆是我们日常生活中常见的健康饮品。除了传统的原味豆浆,我更喜欢在做豆浆的同时加入一些其他的配料,既能增加口感,又能增加一倍的营养。尤其是睡觉后,天气炎热,需要吃一些可以清热降火的食材。于是就有了这款双瓜清热豆浆,既有营养又有功效。材料主要是黄瓜、冬瓜、绿豆、黄豆。它非常香,味道非常凉。简直是夏日早餐中的神器!
一杯加适量豆浆,比吃各种营养补充剂更有效。黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,也是不可多得的排毒养颜食品。冬瓜性凉,有清热解暑、利尿祛湿的功效,非常适合在炎热的夏天食用。绿豆性凉,能清热解毒,缓解大便干燥、牙痛、咽痛等症状。这些食材一起做豆浆,可以清热去火,还可以缓解暑热干燥。小孩大人都可以喝,老人喝也很健康。早上喝一杯,消暑。
材料:冬瓜300克,黄瓜半根,绿豆25克,黄豆25克,糖适量。
做法:1,绿豆、黄豆提前浸泡30分钟;
2.将瓜去皮去瓜囊,然后切成小块;
3.黄瓜也去皮切成小块;
4.将黄瓜、冬瓜、黄豆、绿豆放入高速搅拌机中;
5.倒入适量清水至1000ml刻度线,启动豆浆功能;
6.豆浆打好后趁热加少许糖调味;
一杯解渴的双瓜清热豆浆很快就喝完了,又甜又香,特别好喝。放冰箱一段时间会是夏天的特饮,味道更好!