吃水果需要加热。怎么加热？

加热模式:

橙子橙子可以切成小块，水煮或清蒸，也可以和苹果、梨等其他水果一起煮。猕猴桃可以温着吃。猕猴桃含有丰富的维生素c，但是，如果用开水或蒸汽加热，很可能会对维生素c造成很大的破坏。

适合加热的水果:

1，橙色

橙子有促进人体新陈代谢的作用。用开水喝橘子肉和茶叶，对防癌有一定作用。若将鲜橘皮、白糖用开水冲服，有助于消除胀气、生津润喉、清热止咳。

2.枣

用茶叶泡红枣，经常饮用，有明显的防癌抗癌、预防心血管问题和健脾开胃的功效。用茶和甘草汤喝大枣可以改善更年期妇女的贫血、血小板减少性紫癜和盗汗。

扩展数据:

苹果加热的营养价值；

1.苹果中的果胶有很好的解毒作用。果胶可以和膳食纤维一起清洁肠道，加热后的果胶会变得更加稳定，还可以吸收肠道细菌和毒素。

2.另外，苹果加热后，多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基，从而达到抗氧化、抗炎、杀菌的作用，还能抑制血浆胆固醇的升高，消除体内自由基。

参考资料:

人民网-不是所有的水果都适合加热。

参考资料:

人民网-这些水果可以趁热吃，合理的加热会让你在冬天吃水果很安心。