冬季滋补养身汤有哪些？

冬天有哪些滋补滋补的汤？在日常生活中，很多人非常注重饮食，因为有些食物对美容养颜非常有效。我给大家分享一下什么是冬季滋补养生汤，一起来了解一下吧。

冬令滋补养身汤1木瓜红枣莲子蜜有哪些:养血润肤。

配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法:先将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。然后将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中，笼蒸即可食用。

功效:木瓜是众所周知的美白食品，其维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能帮助消化、健胃、美容、滋补、催乳，对消化不良或便秘的人也有很好的治疗作用。在美容食疗中，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。如果和莲子一起吃，会增加调经、益气、滋补身体的功能。

红豆西米露:美容养颜

材料:红豆450克、西米100克、糖240克、椰奶1/2杯。

做法:浸泡西米30分钟，取出放入热水中慢煮至透明，冷水冲泡15分钟，沥干水分；红豆洗净，加适量清水，入蒸锅蒸40分钟左右；将糖和水放入锅中，煮至糖融化。加入红豆煮10分钟，再加入西米煮5分钟。移入冰箱冷藏。吃的时候倒入搅拌均匀的椰奶和牛奶。

功效:红豆有健脾利湿、解毒消肿的作用。红豆可以改善肾脏、心脏、脚气引起的水肿。红豆很适合女性。食物，因为含铁丰富，有很好的补血功能。西米有治疗脾胃虚弱、消化不良的功效，西米还有恢复皮肤自然润泽的作用。经常饮用能清热解毒，祛暑解渴，利尿消肿，美容美白。它是一种非常清爽美味的护肤粥，经常食用红豆西米露可以达到保健防病的目的。

枸杞酒酿鸡蛋:面部湿润

发酵酒200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。

用枸杞酒煮鸡蛋时，先将酒煮沸，再依次加入枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后用大火煮开。

枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起，可以促进营养物质的吸收，女性吃完脸更水润动人。

罗汉果雪梨汤:美容养颜

配料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法:雪梨洗净，切块；将罗汉果、大枣、枸杞子洗净，在罗汉果上打一个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加水，煮半小时。

功效:梨为“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、适口性好，又被誉为“天然矿泉水”。雪梨味甘寒，有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。罗汉果气味甜润，既可食用，又可入药。中医认为可以清肺润喉，止咳润肠。罗汉果雪梨汤可以润肺止咳，美容养颜。

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枸杞红枣红豆汤

原料:枸杞20克，红枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量。

练习:

1.红小豆洗净，用清水浸泡24小时；将红枣和枸杞分别用清水冲洗干净，备用；

2.将以上材料一起放入汤锅中，加入足量的水；

3.在火上煮沸；转文火，加入冰糖；

4.继续小火炖50分钟左右。如果用焖锅，这一步直接放入保温桶；

5、直到红豆酥烂。

功效:解渴补血，补中益气，滋养心肺，有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

竹荪排骨汤

材料:排骨300g，带子3个，香菇5个，冬笋1，竹笋10，蛤蜊10，盐1/2茶匙。

练习:

1，竹荪用热水浸泡，冷水冲洗干净；

2.姜切片，葱切段；

3.将排骨放入有冷水的锅中，用开水焯一下，捞出，冲洗干净备用；

4、砂锅放水，放入排骨、少许料酒、葱、姜，大火烧开转小火一个半小时；

5.加入竹笋，再炖30分钟。用盐和胡椒粉调味，最后撒上香菜粉。

功效:益气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高免疫力和抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪堆积，有“刮油”作用，有降血压、降血脂、减肥的功效。