想你想了一晚上又戒不掉怎么办？

大学的时候一直记得三五好友通宵唱K，因为便宜，通宵才60块，18晚上到早上7点，数学不好，但是我们算清楚了账。熬夜似乎从大学开始就伴随着我，已经成为一种习惯。到那一点我真的睡不着。

之后上班，更是家常便饭。因为要加班，我终于有了一个正当的熬夜理由。戴上耳机，打开PPT，开始一场无厘头的涂鸦，直到天亮。你还年轻，不用睡觉，只要洗脸刷牙，重新开始充满激情的一天。工资不高，待遇一般，还这么喜欢加班。我觉得只有刚毕业的孩子才会这样，所以想想吧。其实学长真的不应该嫌弃那些应届毕业生。他们好学，起早贪黑，端茶倒水，整天嘲笑你。

年纪大了，一旦熬夜，就觉得身体被掏空了，什么都是空的。经常看到头条新闻《熬夜的十大危害》《XXX熬夜猝死》，全身瘫痪，吓死宝宝。我妈在妈妈们中间混，经常听人说广告商不好意思...文案经常加班，累的跟狗一样。他们当然会转发“熬夜的危害”“女生如何保持健康”之类的文章给我。穷继承风！我看了，忘了。

大家都知道熬夜是有害的。巴特，听了很多道理，他还是离黑夜最近。

熬夜的人都是些什么人？环顾四周，广告狗、创业狗、设计狗、程、考试狗、单身狗、相思狗...其实不管是谁，总有熬夜的理由，比如失眠。失眠的人，如果工作，想对失眠有创意，还是有价值的；如果是因为感情的事情，因为对方的一句话就想到360的结局，有点恐怖。儿子，你知道说这话的人已经睡得像猪一样了吗？

我记得那还是QQ空间和豆瓣盛行的年代。经常打开豆瓣FM，然后深夜写一篇太空日记，再刷一遍太空动态。第二天早上打开空间最常见的留言就是“这么晚了还在写，好勤快啊”~喝着喝着，这只是错觉。其实我整天没事干，就是为了晚上的感觉。很多时候，人们认为熬夜就等同于努力和勤奋，但其实你只是在临时抱佛脚的时候才熬夜，就像叫醒你的不是闹钟，而是迟到扣30元一样。

据说从睡眠中偷走的时间逃不过上帝的眼睛，你很快就会看到你欠你身体的。

我曾经是一个熬夜的癌症患者。凌晨3点前睡不着，以前都是凌晨2点写日记。这个习惯有点不正常。我不会拖拖拉拉，也不会把所有事情都催到截稿，但我习惯了晚上写作，真的是因为安静。直到去年8月，我的身体开始不舒服。我被掏空了。喝咖啡、蜂蜜和绿茶会引起胃灼热。当时没想那么多。我只是觉得不舒服就不喝了。还在吃吃喝喝，不辣不开心，还在熬夜吃宵夜。11月份，整个胃开始打架，疼的厉害，站都站不起来，忍了一个星期。我每天都躺着，下不了床。即使我下了床，我也站不直。我一直低头，还拉肚子。我没有力气说话，只能打字。我当时的第一反应是:我不吃不喝，看你能不能拉。从小就非常害怕医院消毒水的味道。晚上受不了了，决定去医院急救。医生根本不用把脉，只是看着他的脸说“肠胃感冒”，我就回家吃药喝粥了。两个月后，她逐渐康复。出于对美食的本能和对美食的不可抗拒，我开始放弃粥，开始吃大餐，熬夜。今年3月，每天早上肚子刚打鼓，即使睡着了也被“咕嘟”声吵醒。我不知道为什么，我认为这是错误的。印象特别深刻。那天中午我忍着“咕嘟”的声音吃了一盒周黑鸭的鸭掌，然后就崩溃了~开始上吐下泻，吃东西就疼。当时真的很想吃。又去了医院，可能医生看我脸色蜡黄干瘪，建议我做个胃镜。胃镜，没做过的人，肯定听说过。真的很痛苦。没事就不要去尝试。吹C14检查细菌就行了。我和所有女生一样，怀着恐惧在网上了解了“胃镜”，以为一定要做全身麻醉，没有人能忍受半麻醉。卧槽，人不如天。做了两天作业，因为感冒不能做全身麻醉。医生让我思考三分钟，要么不做，要么半麻木。这个胃镜我准备了这么久，禁食了这么久，一口水都没喝！！！除了做，我还能做什么？整个过程很痛苦，我就不恶心大家了。医生说是因为我长期熬夜，饮食不规律。

所以，大家，能不能不要熬夜，早点睡觉吧。如果你结婚了，你应该早点睡觉。时间还早，可以做很多重要的事情~哈哈哈

不过我现在好多了，偶尔吃点喜欢的辣椒也没事。另外我亏了10斤。讲真，减肥10年，还不如胃痛半年。

其实很多人熬夜就是为了给自己画一条延长线，习惯了拖，什么事情都要拖到晚上。打开电脑，准备上班，想着时间还早，听一首歌，调戏一个女生，看一部电影才开始做，然后就一发不可收拾了，一直到下班都没进入工作状态。但是，你没必要熬夜，这一切早就可以完成了。你不是真的喜欢晚上，而是缺乏自律习惯早睡，懂得控制时间的人，都是自律意识强的人。一天很短，但所有紧急的工作都在这一天完成了，剩下的时间都是自己的，所以他们悠闲地享受着夜晚。

真的，这个世界上没有紧急的工作，必须熬夜才能完成；没有什么比健康更重要。

从长期熬夜到偶尔熬夜，也是人类排泄物的一大进步。