为什么好心情是健康的源泉？

人们常说微笑不到十年，可见一个好心情对我们的重要性。一些研究表明，情绪与许多疾病密切相关。在200多种疾病中，70%与一个人的心情有关。不想生病的话，还不如天天开心！

中医认为心主神明，人的精神和情绪都是由心来支配的。每当人有不良情绪时，首先受到伤害的是心脏，心脏是五脏六腑之首。每当心脏受伤，就会导致气血不足。小心没有足够的气血滋养它，那么其他的器官都会受到不同程度的损伤。

人的心情变了，身体也跟着变了。比如，恐怖的情绪会使人的瞳孔变大、口渴、出汗、脸色苍白；当你抑郁或悲伤时，你会感到胸闷，呼吸困难，心烦意乱。研究表明，如果没有适当的调节，积极和消极的情绪都会影响他们的健康。

不同的情绪对应身体不同部位的疾病。当一个人感到恐惧和焦虑时，就会引起腹痛；当受到批评而感到内疚时，就会诱发关节疾病；长期抑郁会引起哮喘；容易生气的人会有口臭；恐惧会引起晕车和痛经。

可见，每一种不同的情绪都会对应不同的疾病。当你有情绪时，你的身体会本能地首先接收到信号。中医认为，情绪与五脏的关系密不可分。肺主悲忧，过度悲忧伤肺。心是快乐的，太快乐了就会难过；肝主怒，怒过必伤肝。一个人很生气的时候，身体两侧的肋骨会隐隐作痛，这是伤肝的表现；脾主思维，过度思维伤脾；肾主休克，人过度惊吓时，会影响肾功能。

快乐能让人心情愉悦，使我们的心脏更加健康，提高免疫力，从而拥有健康的身体。乐观主义者往往更年轻，生活更丰富，所以快乐是幸福的源泉。

好心情对人的身心健康有很大的作用。要善于调节情绪，对各种外界刺激保持稳定的态度。如果我们不小心产生了负面情绪，要学会适当转移，避免过度的情绪刺激。从积极的角度看问题。如果无法缓解，就适当的发泄自己的抑郁，通过释放达到心理平衡。