养生的人天天说去湿气。什么是湿气？

吃肉太多，污染食物，运动少，阴阳两虚，湿邪郁结，所以大便不可能正常。为什么成型大便很少？中医认为脾虚导致便溏，中国人要以五谷杂粮为食，以肉类为主。很多人一天不吃肉就觉得很亏。时间久了，伤脾胃，脾被水湿，脾受了伤，水不能完全运化，就积在体内。所以大便不规律说明脾虚，也说明体内有湿气。

风、寒、暑、湿、燥、火诸邪中，中医最怕湿。

湿的最容易渗透。湿邪从来不单打独斗，总是和其他邪灵勾结在一起。湿气遇到冷就变得又冷又湿，就像冬天，如果气候干燥，不管多冷，人还是能接受的，但是如果湿度大，人就会觉得很不舒服。