不吃食物可以吃什么水果？
第二，禁食是指一段时间内禁食和自由进食的交替。禁食的好处远不止瘦身，还有保护大脑、抗衰老、控制糖尿病、降血糖、排毒、净化器官、提高免疫功能、防癌、改善心情、抗抑郁、延年益寿等作用。
扩展数据:
一、减肥水果:
1，幼柑果实:
100g /45卡路里柑橘富含能净化身体、瘦身全身的成分，富含果胶等膳食纤维、维生素、钙、铜、磷、钾、铁等矿物质，能充分调节内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏和血管的功能，大大增强全身的新陈代谢。其中，果胶能抑制糖的吸收，辛弗林分解体内脂肪，帮助脂肪燃烧。
2.柠檬:
100 g /24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，其维生素C含量是水果中最好的，美白效果好，热量低。爱美又想减肥的人可以适量食用，但切忌空腹食用。
3.菠萝:
100 g /32卡路里属于酸性水果，可以帮助整肠和消化。此外，菠萝中富含的酶能帮助分解体内毒素，促进排水和脂肪排泄。所以想减肥的人可以在饭后适量食用。
4.西红柿:
100 g /35卡路里富含维生素C、E和K、番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维，是最受欢迎的健康水果之一，也是人们减肥的好食品。
5.苹果公司:
100 g /50卡路里苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，促进体内毒素的排泄。此外，苹果富含钾，热量不高，还能预防腿部水肿。也是热衷减肥的人的首选。
6.香蕉:
100g /125卡路里富含纤维、钾、果胶等。，能有效调理肠道，排出体内水分。是减肥的理想水果。
7.猕猴桃:
100g /50卡路里含有丰富的维生素C，可以预防便秘，帮助消化，美化皮肤。这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
二、低热量水果:
1，木瓜:
热量:27卡路里(100克可食用部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜蛋白酶含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气，改善关节。
2.菠萝:
热量:41千卡(100克可食用部分)
菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶，可以帮助蛋白质消化分解鱼肉，适合大餐后食用。
3.黄瓜:
热量:15大卡(100克可食用部分)
黄瓜含有维生素C、维生素B和许多微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。但为了防止农药残留对人体的危害，黄瓜要用盐水浸泡15-20分钟后才能洗净生吃。
4.西红柿:
热量:19大卡(100克可食用部分)
西红柿含有丰富的维生素A，有利于视力保护和日晒后的皮肤修复。冷番茄最好不要撒糖，否则甜味可能会影响食欲。肥胖者、糖尿病患者、高血压患者不宜食用被称为“火焰山”的加糖凉拌番茄。
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