24岁的小伙子疯狂健身后差点秃顶。肌肉和头发你选哪个？

独生子女做选择题，我肯定都要。只要适度运动，保持良好的作息规律，就可以同时拥有头发和肌肉。这个24岁的男生很可能是过度劳累，会导致大量脱发。

01，一个疯狂健身的24岁男生一个24岁的男生正当壮年，却掉了很多头发。去医院检查，医生告诉他要么放弃头发，要么减少肌肉锻炼，吃药。

原来他早在22岁的时候就出现了激素性脱发，很可能是高强度健身导致的。遵医嘱后，他稍微放慢了健身速度。23岁那年，他干脆做了植发，继续锻炼。结果到了24岁，他的脱发更加严重，几乎秃顶。

02、健身导致脱发的原理一般来说，我们头部诱发脱发的激素叫做睾酮双氧，在我们肌肉的生长过程中，会有睾酮的参与。当我们锻炼肌肉的时候，睾丸素的分泌会增加，这种睾丸素也会转化为睾丸素双氧，从而引起脱发。

也就是说，如果你快速锻炼肌肉，那么二氧睾酮可能会快速分泌，头发也会快速脱落。流行的说法是什么？我秃顶，身体强壮？就像《一拳超人》里的琦玉老师，有着无与伦比的力量，还掉了头发。

看看健身圈的顶级大佬，基本都是光头。例如，像道恩·道格拉斯·强森和杰森·斯坦森这样的人头上没有多少头发。

如果普通人想留头发，记得适量运动。脱发是当代年轻人面临的巨大问题。很多人即使不运动，也会因为长期熬夜、焦虑、压力等原因掉很多头发，整天担心自己的头发。运动过度还会增加体内的激素，导致激素性脱发，相当折磨人。

所以，除了规律的作息，还要记得适度运动。我们不需要有太多的肌肉，所以我们可以保持健康。要把握好运动量，记得及时补充蛋白质和维生素，不要再担心脱发了。