春季养生，多吃豆芽，运动护肝。

春天非常适合我们养生。俗话说，一年之计在于春。如果能学会春季养生的方法，自然对身体有帮助。所以具体春天应该怎么养生，大家都不清楚。让我们来看看吧。

春天要多吃豆芽。

春天首先要多吃豆芽。因为此时豆芽处于一个持续的生长过程中，维生素、矿物质、氨基酸等营养成分最为生动，是一种适合我们人体食用的食物。同时，在万物复苏的春天，人的身体也在成长，尤其需要这种优质的营养。此外，生菜、菠菜等新鲜绿叶蔬菜，草莓、樱桃等时令水果也最有利于健康。吃这样的食物是有好处的，不要错过。

适合拉伸。

在春天，我们需要注意的是，人们的身体似乎整个寒冷的冬天都是蜷缩的，所以春天最适合做的事情就是拉伸来唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老年人可以练气功。通过这些运动，可以帮助我们很好地促进身体健康，同时也可以避免身体不适。

保护肝胆最重要。

春天会让肝胆中的一些毛发变差，所以春天非常适合我们养肝。并且要保护肝胆，要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，远离做饭用的劣质油。最好每天吃1-2个坚果。最好吃好的油，比如橄榄油，坚果和种子榨出的油，可以促进我们的健康，预防疾病。

春天有很多需要我们注意的事情。平时，我们要学会合理的养生方法。首先，我们需要在春天多吃蔬菜。台北是吃豆芽的，不能错过。同时也要注意保护肝脏的健康，这也是春季要注意的情况。