？春季托儿所护理的五个最佳措施
就中医而言，体内的肝胆经络是旺盛活跃的。如果这个时候肝脏能得到很好的治疗，身体一年365天都可以保持一种状态。
中医的“肝”包括肝脏、神经内分泌系统、眼睛等。肝不仅要饮食生活有节制，还要保持愉悦的心情。
除了从内部调理身体，增强免疫力，还要防止外界气候对身体的损害。在处于冷暖气团过渡时期的春季，尤其是风大、冷热不均的气候，再加上昼夜温差大，春寒往往乘虚而入，使得感冒、咳嗽、鼻塞等生活特别容易随着春天到来。对气候变化敏感的过敏患者和慢性患者，春天要特别注意保暖，以防万一。
研究发现，中风更容易发生在春天。对中国北京4000多名患者的研究发现，急性起病期多在3月至4月；根据美国的统计，出血性中风也发生在。
另外，春天的自然环境中万物生成，身体的机能也会变得旺盛。特别是春天对应的是五行中的木，代表着无穷无尽的能量，喜欢冲动的年轻人，有时候情绪特别容易失控，所以有些精神经常在春天发作。
那么，怎样才能把阳气留在体内，让它逐渐旺盛起来呢？第一招，少发脾气，多微笑。
尽量保持开朗，尤其是避免愤怒。科学研究发现，快乐可以增加肝脏血流量，激活肝细胞。怒不仅伤肝，也是古代养生家庭最忌讳的情绪:“怒则兴，逆则灵。”
容易想发脾气的人，中医归类为“肝火上升”，说明肝脏管辖的植物神经出了问题。此时医生一般用龙胆泻肝汤平肝降火。通过发泄和转移，也可以消除愤怒，保持精神。
新的科学研究表明，只要想到一些好玩有趣的事情，也会增加内啡肽的分泌，让人心情愉悦。第二招是享受清爽的绿色春菜。
春季肝气旺盛，相对影响脾胃功能，所以饮食还是清淡为主。
绿色是最好的食物。含有维生素和维生素，正好可以补充冬季摄入的不足。比如春天出产的菠菜，肉质细嫩，味道鲜美，还具有补血的功效，是不错的选择。
春天不需要特别进补。“由于气候上升，温补会加重身体的内热。”体质差的人，一般可以选择莲子、芡实、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等性平的食物。含有多糖成分的银耳还具有抗炎作用，并能促进肝脏中蛋白质的合成。
此外，过敏性哮喘患者在春季要特别注意体质的调整，少吃生冷或寒凉的食物(如瓜果)，以免过敏。
哮喘过敏通常是由中医所说的“气虚”现象引起的。擅长药膳的杨宪宏建议，可以用黄芪、人参(白参)、茯苓炖鸡汤饮用，容易上火的人可以改用人参须或西洋参。
第三招，保暖。
虽然天气变暖了，但是保暖还是很重要的。
在春天，由于气候变化大，天气晴朗，早春的多变性和寒冷往往被忽视。所以最好慢慢穿，夏天不要换成短袖短裤。寒邪会伤肺，容易导致鼻塞咳嗽感冒，尤其是老年人出门，最好加个马甲。
另外，因为膝关节对寒冷比较敏感，穿裙子的时候记得加一双厚一点的* * *保暖。
第四招，启动身体的引擎。
春天人体新陈代谢减缓，阳气下降。春暖花开的时候，正好可以补充身体的阳气。
早起放松肌肉也是保养肝脏的方法之一。
古代文人喜欢在春天早早起床，穿上外套，在户外慢慢散步，享受自然简单的清晨时光。
，可以舒缓神经肌肉，平衡自主神经系统。试试最简单的呼吸调节法:静静地坐着或站着，全神贯注于呼吸调节，慢慢地，一点一点地通过鼻子吸气呼气，反复几次。简单的深呼吸可以消除体内积聚的热量，让身体重新获得能量。(* * * *护肝)用五官体验和感受春天。
春天也适合打开人体的五官，体验一个新的世界。
旅行是找三五好友郊游的一种方式，让休息了很久的精神感官在自然环境中重新焕发活力。或者在书桌上装饰一个有春天感觉的小环境。
在美国乡村，人们习惯在春天采集新鲜的柠檬，制作一大壶蜂蜜柠檬汁作为净化身体的饮品。柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应，防止病毒入侵。
具有理气解郁功效的玫瑰花茶，可以缓解胃部不适症状，富含维生素C，可以预防感冒，加速恢复。也可以买一把香甜的水仙花和风信子回家，把春天的信息带到室内。或者，静静地听一听维瓦尔第的《四季》，感受一下这个腼腆的音乐老师是如何用小提琴模仿轻快的流水和鸟鸣，用高音表达春天的雷电，为一群不能带着音符出门的孤儿院孩子“看到”春天的美好欢乐。
现在就开始制定你一年的健康计划，不管是学习还是每天散步半小时，因为春天刚刚好，有无限的可能和希望。