喝什么可以减肥美白？

百合+薏米煮糖水很有效。我现在气色很好，我觉得多半是因为这个糖水。

& lt成本价>

百合和大麦都是很普通很便宜的东西，在菜市场或者超市都可以买到。这里薏米3块钱一斤，百合干。如果每次花5块钱买一袋2块钱的，我可以吃两到三个星期。

& lt每日剂量>

我总是用大锅煮这种糖浆，然后放在冰箱里冷冻。想吃的时候就拿出来热一下。卖家建议一天吃一次，我吃了之后就改成早晚一次。效果更好，美白保湿。

& lt练习>

百合和薏米的用量是:薏米两份，百合一份，一大壶水。约伯的眼泪软了，就可以煮了。