夏季雪梨和白萝卜的必备保健成分

夏天是进入秋天的过渡季节，这个时间的到来预示着秋天的开始，气温也在下降，早晚温差会比较大，所以养生要注意很多问题。吃什么？吃一些夏天和节气必备的食材是个不错的选择。下面我们来看看这些食物的具体介绍。

雪梨

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热之功效，特别适合秋季食用。《本草纲目》记载，梨益而通窍。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤等症状有很好的疗效。梨还有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好处的。雪梨可以降火，有利于润肺止咳，还可以降低胆固醇。对秋季易发生的咳嗽、咳痰有调理作用，能润肺燥。

最佳搭配:冰糖蒸梨是中国传统的膳食补充剂。能滋阴润肺，止咳化痰，对咽喉有很好的润喉保护作用。“梨奶油糖”驰名中外。它由梨和蜂蜜制成，对肺热久咳的病人有明显疗效。

白萝卜

白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的作用。中医理论也认为味甘，性凉，入肺胃经。是一种很好的食疗方法，可以治疗或辅助治疗多种疾病。《本草纲目》称其为“最有益的蔬菜”。秋天的萝卜饱满，香甜爽口。生吃对咳痰、咽炎、声音嘶哑的人有帮助。白萝卜适合夏天和节气吃，因为它含有排毒的功能，可以润肺，还可以促进食欲，防止便秘。

夏天和节气吃什么？以上食物都是不错的选择。这类食物可以常吃，可以起到解毒养阴的作用，对祛上火有好处，还可以起到解毒的作用。夏季节气适合吃白萝卜、雪梨，能滋阴润燥。