有什么适合一年四季保养的好养生法？

适合一年四季保养的食谱不容易确定。但一般食谱是可以规划的:以素食为主:杂粮、米面、果蔬、鸡蛋、牛奶；兼顾肉类:鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鸡鸭鹅。有果汁、瓜果、干鲜品、海鲜、山珍海味、湖泊等。

春季以鲜叶为主，夏季以茎类蔬菜为主，秋季以花卉为主，冬季以根类果蔬为主。

春天吃米饭，夏天喝汤，秋天吃奶油，冬天吃饺子。丰富的变换和合理的搭配，更有利于四季的维护。