很多人还不知道，有哪些危害中老年人的健康误区？

随着人们生活条件的提高，很多人特别注重保健，尤其是年近五六十岁的中老年人。在此期间，他们往往会在饮食上做大量的调理，生怕营养不足或营养过剩导致糖尿病、高血压、高脂等一些疾病。其实在营养调理这方面，中老年人对营养有很多错误的认识。

首先，为了降低自己的高血压和高血糖，他们经常吃素食，以为这样可以控制体内的糖和脂肪。其实这是最严重的误解。这样的吃素很盲目，让身体营养不良，更容易让身体因为营养不良而患上各种疾病。所以中老年人一定要合理营养搭配，切不可盲目素食。

然后是更严重的误解。人在中老年人之后会刻意喝一些保健茶之类的保健品，因为这些保健品并不适合所有人。比如胃病患者不能经常喝绿茶，会加重病情。所以中老年人在使用一些保健品时，一定要适可而止，不要盲目跟风，会适得其反。

在养生的话题中，有健康源运动这种东西，所以很多中老年人开始运动，但不知道过度的体育锻炼是得不偿失的，因为中老年人的骨骼和每个关节都退化了，所以在运动中很容易受伤。这期间中老年人的运动要以适当的缓慢渐进的方式进行，切记要过量。最后，泡脚。人们认为血液循环需要从泡脚开始。虽然这种说法是正确的，但如果泡脚时间过长，会对人的身体有害。因为血液循环加快，心脏的负担会无形中增加，不适合中老年人的身体适应能力。