听说养生堂天然维生素E可以治疗色素沉着，美化皮肤...

今年八月份开始吃，现在朋友都说皮肤变得白嫩了。他们都夸我皮肤好(我以前皮肤很好，但是生完孩子后长了好多斑，肤色也黄了)。一个朋友也在吃。她原来的肤色有点不均匀，暗沉发黄，现在又白又嫩，好像真的整容了。65元起买了一瓶，一般药店都有。

但是现在我也很迷茫。我不知道我是否能长期服用这种维生素E。只是在网上迷茫了一下。有的说只要是天然的，不超过推荐剂量就可以服用，但有的说不超过100 mg一天三次，有的说是7.525 mg。有的说你要长期坚持，不然会造成短缺。总之，众说纷纭。你也可以去。

但是根据我个人和朋友的经验，它的效果真的很好，对擦嘴唇和防止皲裂也有好处。我每天晚上晚饭后或睡觉前吃一片药。据说最好不要饭前吃，饭后吃。