中医应该如何养生？健康饮食的食谱有哪些？
1.粗细粮搭配2。主副食搭配3。干瘦搭配4。配色5。营养搭配6。酸碱匹配
7.热量和原料匹配8。皮肉搭配9。性和口味匹配10。烹饪方法匹配11。芝麻配海带12。猪肝配菠菜。
13.咖啡糙米14。土豆牛肉15。鸡蛋百合16。姜羊肉17。蜂蜜甲鱼。
18.山药鸭19。米醋鲤鱼20。大蒜肉。
7.热量和原料匹配8。皮肉搭配9。性和口味匹配10。烹饪方法匹配11。芝麻配海带12。猪肝配菠菜。
13.咖啡糙米14。土豆牛肉15。鸡蛋百合16。姜羊肉17。蜂蜜甲鱼。
18.山药鸭19。米醋鲤鱼20。大蒜肉。