用太极拳养生靠谱吗？

我练习站桩已经八年了。期间感觉整个过程就是去除僵化，产生内功的过程。在这个过程中，体内隐藏的疾病被激发出来，针灸、吃药治病也是必不可少的。现在说一下站桩八年的整体感受，比如站桩，太极，冥想，传统养生。如果练习正确，可以坚持下来，积累一定时间，可以在一定程度上调节人的精神，当然也可以治疗一些疾病。中医认为，正气存在，邪不可为，邪合。

站桩、太极传、打坐，传统养生不仅有治病的功效，也可视为以医防病的上体。还能治病。新冠肺炎病毒攻击免疫力弱的人，新冠肺炎病毒感染和免疫力弱的科学依据来自科学研究。在站桩、太极、禅定中，研究最多的是太极，其次是站桩，禅定研究较少。但相对于常规的治疗方法，对太极和立桩的研究还是比较少的。

效果是肯定的。是有科学根据的，可以说原理主要是通过腿部的锻炼来促进气血运行，从而修复身体，疏通经络，平衡阴阳，甚至强身健体。站桩、太极、冥想、传统养生都是影响生命功能的技术应用功能，但不能代替生命医学的临床科学应用来治疗临床疾病。这是认知和实践的科学逻辑。

每个人的经历都是自己的，永远不可能成为别人的。其他人认为这将是有用的或有助于启发，但这只是个人经验。因为是个体差异，每个人体都会不一样！人总是想听听别人的经历。以立桩为例。站桩的一个基本要求是膝盖微微弯曲，实际作用是加强下半身的力量。俗话说上体之病，下体之治，下体气血畅通，病就会慢慢好起来。