中医保健养生的方法有哪些？

饮食保健:合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑阴阳的偏差，预防疾病，延年益寿。

运动保健:中医认为“人欲努力，百病不可达。”所以古人在医疗和生活实践中摸索出推拿、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等形式，强身健体，延年益寿。

心理保健:心理保健在中医保健中占有重要地位。古人认为上帝是生命活动的主宰。保持安静，心理平衡，可以保持天真的活力，使五脏平和，有助于预防疾病，增进健康，延年益寿。

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