春季养生适合喝什么汤？
春季健康最佳汤谱
1，南星朱非汤
材料:南杏12g，北杏9g，蜜枣4个，猪肺200g。
做法:将南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食用油在铁锅中炒透，加入适量开水，放入装有蜜枣的砂锅中，煮1~2小时，即可食用。
功效:能补肺气，润肺，止咳化痰。适合平时肺气虚弱、容易咳嗽的人饮用，也可用于肺炎恢复期的补身。
2、萝卜莲子猪舌汤
材料:萝卜750克，莲子50克，芡实25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
做法:萝卜带皮洗净，斜切成中块；莲子、芡实、蜜枣洗净，用清水浸泡；将猪舌反复刮净，切成大块，用开水焯一会，去血水，猪骨飞起后用刀背劈开；将所有材料一起放入无火再沸器的内锅，加入适量的水，煮沸后关火。然后将内锅放入外锅，盖上盖子。两个半小时后，打开盖子，加入一些盐和少许油调味。
功效:萝卜能消积化滞，化痰清热，降气解中焦；莲子能健脾胃，养心；芡实能健脾止泻；大枣有益气生津、润肺和胃的作用；猪舌能补气血，滋补强壮；猪骨养血生髓，强筋健骨。合为汤，润燥滋补，春寒利湿。
3.土茯苓猪骨汤
材料:土茯苓50克，猪脊骨500克，扁豆15克，小豆15克，蜜枣3个。
做法:首先将猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，煎成3碗左右的汤时，将猪骨捞出。将土茯苓洗净，用纱布切片，与洗净的扁豆、红豆、蜜枣一起放入猪骨汤内，煮至汤汁剩2碗左右。
功效:此汤具有健脾利湿、滋阴益髓的作用，特别适合糖尿病人饮用。
4.鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼1条，1豆腐，小葱2根，姜几片，食用油适量，胡椒粉适量，盐适量。
做法:将鲫鱼洗净，去掉黑膜和不干净的内脏，然后在鱼背上划一道长口子放盐，切姜片插入鱼身上的切口，腌制一会儿，豆腐洗净切块备用，葱切段备用；将酸菜鱼中的姜片取出，用清水洗净，然后用纸吸干鱼肉中的水分；取一口炒锅，加少许油，转动炒锅，使油在炒锅内均匀分布。火烧后，将鲫鱼放入炒锅，小火煎至两面金黄；将汤锅放入半锅清水中，直接将煎好的鱼放入冷水中，加入3、4片生姜，烧开。烧开后加入豆腐和适量胡椒粉，关火，加盖煮约10分钟，再关火，撒少许盐和葱白，即可食用。
功效:鲫鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中降气的功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。人们常为产后妇女炖鲫鱼汤，既能补虚损，又能滋补催乳。
春天保健茶
1，茉莉花茶
茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制绿茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶叶的分类上还是属于绿茶的。茉莉花茶可谓“嫩茶闻香，人皆赞其香”。事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，还具有祛寒的作用，可以缓解我们早春的感冒，还可以提神醒脑，消除春困的习惯。喝茉莉花茶不仅可以提神醒脑，还可以清热解暑，健脾安神，祛湿，缓解肠胃不适和痛经，和胃止腹痛；对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜。
配方:在三茶匙绿茶或一袋红茶中加入两茶匙干茉莉，用开水冲泡。喝之前闻一闻它的香味，香味扑鼻。
2、薄荷茶
春天来了，春天来了。喝薄荷茶是最近最值得推荐的提神方式。薄荷味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。，具有一定的* * *性质，不适合哺乳期及孕妇和儿童。
配方:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，凉了再根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的作用，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，帮助改善面板干燥，去除面板黑斑。
配方:干花瓣一茶匙用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。看过的人也会看: