运动养生有哪些需要注意的问题？

1，空腹运动。最好在饭前半小时左右运动，既能加速脂肪燃烧，又能避免饭后运动带来的不适。

2.运动时注意强度适中。不要为了减肥或者健身，每天都做剧烈运动。如果你不能再支撑下去，你还是会坚强。这样会适得其反，适合自己的才是最好的。

3、运动后，一些按摩和足浴保健项目可以放松肌肉，提高运动保健的效果。